Le critiche sono costruttive?

A scuola dallo sciamano

Le critiche vengono sempre apprezzate perchè dicesi siano costruttive, ma quando veniamo criticati cosa proviamo realmente?
Se siamo in buona salute reagiamo bene, abbiamo spalle grandi,  ma se le critiche avanzate verso di noi sono continue, anche noi cadiamo in stati d'ansia.
La critica è un pugno in faccia.
Non ha valore, è una scusa per criticare non per aiutare.
Sottolineare i difetti di qualcuno è motivato più da un desiderio di umiliare e sentirsi superiori piuttosto che un vero desiderio di aiutare.
Se vuoi aiutare qualcuno sottolinea i suoi successi e i modi per aumentare i successi.
Facciamo allora un'analisi critica invece di una critica costruttiva, ok?
L'analisi critica si esprime in modo diverso, non si offende nessuno, si tratta solo di un riconoscimento e di una raccomandazione priva di giudizio, si usano parole e modi che non mettono in tensione l'altro. (se la persona ha poca autostima di se anche un'analisi critica può turbarla...e farla soffrire d'ansia).
Chi subisce critiche spesso ha come reazione cefalee, emicranie, raffreddori, asma, allergie, rigidità mentale.
Ma come facciamo a smettere di criticare e ad accettare le critiche che ci fanno? 
Chi è così bravo che ci riesce? 
La critica sembra uscire spontanea dalla nostra bocca...e accettare le critiche è dura...
Bene, impariamo a fare le critiche e impariamo ad incassarle.
Tecnica  twister ,consiste nel capovolgere la formula classica della critica che di solito avviene con un complimento all'inizio e poi la mazzata finale della critica...
Dobbiamo fare l'inverso, prima riconosciamo il brutto poi finiamo con il complimento, così la persona che la riceve sarà meno in tensione perchè il complimento finale avrà neutralizzato la critica e sarà più disponibile ad accettare il consiglio.
Es. Bellissimo quadro, ma nel cielo c'è troppo rosso. (questo è il metodo di critica classico)
Credo ci sia troppo rosso nel cielo, ma è un bellissimo quadro. (metodo Twister)

Altra tecnica è quella sandwich è simile ma si inizia con un complimento, poi si critica, poi ancora un ultimo complimento, questo tipo di approccio incoraggia ad accettare una critica in modo più rilassato, ad essere disposti al cambiamento e allevia lo stress.

(questa lezione sulla critica costruttiva spero non venga criticata troppo!!! C'è sempre da imparare. Comunicare nel modo giusto aiuta noi e gli altri )

Lettura del manuale "A scuola dallo sciamano" Ed. Il punto d'incontro