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| Viole e Margherite, raccolte per scopi terapeutici! Grazie Terra. |
* Disintossicare
* Stimolare le difese
* Respirare meglio
* Vincere la stanchezza
In cucina non devono mancare le verdure verdi ricche di sali minerali e clorofilla, rinnovano le cellule e depurano.
*Invece di usare troppo sale possiamo sostituirlo con mix di erbe fresche, timo, basilico, erba cipollina, maggiorana, mentuccia, ecc.
Se siamo stanche e abbiamo bisogno di dormire....
* Bastano tre noci al giorno per almeno un mese, sono ricche di zinco e manganese minerali che svegliano l'attività cerebrale e sono energetici.
Se siamo stressate e non dormiamo bene.....
* Papaia ricca di vitamine A e C, da usare la mattina tagliata a tocchetti insieme ad una banana per una macedonia, che depura fegato, stomaco e intestino.
Da evitare cibi in scatola perchè inquinati dai conservanti, preferire cibi crudi, freschi; tra i formaggi preferire quelli di capra perchè sono più digeribili di quelli vaccini; non mangiare troppi cibi pasticciati cioè con più proteine nella stessa ricetta (polpettone!!!).
Oggi ho cercato di respirare.....ho raccolto violette e margherite e questa sera mi farò un pediluvio proprio con i fiori che ho strappato alla terra per poter ricevere l'energia di primavera.
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